Brócoli. El brócoli es rico en vitaminas B5 y C, y las vitaminas del complejo B regulan muchos procesos corporales. Este producto es una buena fuente de vitamina C y protege los pulmones de las toxinas.
Las naranjas también son una excelente fuente de vitamina C, reduciendo el estrés y la ansiedad causados por la adicción a la nicotina.
Espinacas. Las espinacas contienen vitamina B9 y ácido fólico, conocidos por ayudar a eliminar la nicotina del cuerpo. El ácido fólico es importante para combatir los síntomas de abstinencia de la nicotina y desempeña un papel fundamental en el mantenimiento de la salud mental y emocional.
Jengibre. El jengibre puede eliminar muchos de los síntomas causados por el tabaco y la nicotina. Para obtener todos los beneficios de este producto, consuma jengibre crudo: reduce las ansias de nicotina, ayuda a perder peso y ayuda a reducir las toxinas en la sangre.
Arándano rojo. El ácido de los arándanos rojos ayuda a eliminar la nicotina de la sangre más rápidamente. La nicotina eleva los niveles de azúcar en sangre, al igual que los arándanos, por lo que los arándanos son un buen sustituto de los cigarrillos y ayudan a dejar de fumar cuando estás tratando de dejarlo.
