Si desea fortalecer su sistema inmunitario, le recomendamos los siguientes productos.
El kiwi y los arándanos son ricos en vitamina C, aumentan la resistencia a las enfermedades y tienen efectos antioxidantes.
Los huevos son una fuente de proteínas de alta calidad y contienen los ocho aminoácidos esenciales que el cuerpo puede sintetizar. Además, son fuentes importantes de vitaminas antioxidantes (A y D) y minerales (hierro, selenio, zinc).
La carne roja es una fuente rica en proteínas y minerales (hierro, zinc, cromo, selenio), necesarios para el funcionamiento eficaz del sistema inmunitario. Durante la recuperación de una enfermedad, ayuda al cuerpo a recuperarse.
Los pimientos, independientemente de su color, y las zanahorias contienen grandes cantidades de betacaroteno, un fitonutriente con propiedades antioxidantes que protege las células de los radicales libres. La provitamina A estimula la producción de anticuerpos y mantiene la integridad de la piel y las mucosas.
